خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را


حرکت تردمیل، دویدن

حرکت تردمیل، دویدن
حتی اگر هم بحث بدنسازی و پرورش اندام را نداشته باشیم، دویدن چه در فضای پارک و چه در فضای بسته و چه در باشگاه یا منزل روی تردمیل، تاثیر بسیار زیادی روی سلامتی شما خواهد داشت و البته که شما در هفته باید تمرینات هوازی به مقدار معینی باید داشته باشید که در این خصوص با مربی خود مشورت خود کنید. دویدن به صورت ملایم یکی از بهترین کارهایی است که می توان در مورد بدن و سیستم قلب و عروق انجام داد.

سیستم یکپارچۀ سازمانی راهکار



لینک یوتیوب: https://www.youtube.com/watch?v=56hogeADi5U





نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)

دیدگاه خود را ثبت کنید:

انتخاب تصویر ویرایش حذف
توجه! حداکثر حجم مجاز برای تصویر 500 کیلوبایت می باشد.