خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را
حرکت ساق پا با وزنه مدل دانکی
حرکت ساق پا با وزنه مدل دانکی، حرکتی که در این ویدئوی کوتاه نحوه اجرای صحیح آن را مشاهده خواهید کرد. در این تمرین عضلات پایینی ساق پا، عضلات دو قلو ساق پا تمرین داده می شوند.
لینک یوتیوب: https://www.youtube.com/watch?v=FtD0qv9P7O0
نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)
دیدگاه خود را ثبت کنید: