خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را


پرس ساق دانکی

پرس ساق دانکی
پرس ساق دانکی، حرکتی که با دستگاه مربوطه باید انجام شود و تمرینی سنگین و عالی برای رشد و حجم عضلات دو قلوی ساق می باشد. اجرای حرکت را در این ویدئو خواهید دید.

سیستم یکپارچۀ سازمانی راهکار



لینک یوتیوب: https://www.youtube.com/watch?v=iG0_W6Bwc_Y



نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)

دیدگاه خود را ثبت کنید:

انتخاب تصویر ویرایش حذف
توجه! حداکثر حجم مجاز برای تصویر 500 کیلوبایت می باشد.