خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را


حرکت دیپ پشت بازو

حرکت دیپ پشت بازو
اگر مبتدی هستید، نیازی نیست این تمرین را با وزنه انجام دهید و به مرور زمان می توانید این تمرین عالی برای عضلات سه سر پشت بازو را انجام دهید. اجرای درست و صحیح این تمرین را در این ویدئو خواهید دید.

سیستم یکپارچۀ سازمانی راهکار




لینک یوتیوب: https://www.youtube.com/watch?v=c3ZGl4pAwZ4




نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)

دیدگاه خود را ثبت کنید:

انتخاب تصویر ویرایش حذف
توجه! حداکثر حجم مجاز برای تصویر 500 کیلوبایت می باشد.