خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را
حرکت پشت بازو سیم کش دست برعکس
به زاویه بدن، زاویه آرنج ها و مقدار حرکت آرنج ها و کلا دامنه حرکت در این تمرین دقت کنید و همانطور حرکت را اجرا کنید.
لینک یوتیوب: https://www.youtube.com/watch?v=Q1_WXKQV8aE
نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)
دیدگاه خود را ثبت کنید: