خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را


حرکت پشت بازو تک دمبل خم

حرکت پشت بازو تک دمبل خم
یکی از تمرینات حجمی عالی برای افزایش سایز و قدرت عضلات پشت بازو اجرای همین تمرین کاربردی است. به فرم بدن به فرم کامل اجرای حرکت دقت کنید و همین طور تمرین را اجرا کنید تا حداکثر نتیجه عاید شما شود.

سیستم یکپارچۀ سازمانی راهکار



لینک یوتیوب: https://www.youtube.com/watch?v=HyqTb_jE_oI




نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)

دیدگاه خود را ثبت کنید:

انتخاب تصویر ویرایش حذف
توجه! حداکثر حجم مجاز برای تصویر 500 کیلوبایت می باشد.