خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را


حرکت پشت بازو تک دست هالتر

حرکت پشت بازو تک دست هالتر
بله، درست است با هالتر و تک دست. اجرای این تمرین را در تصویر فوق می بینید و اجرای درست این تمرین را در این ویدئو مشاهده خواهید کرد و صد البته که اجرای آن آسان نیست و تمرکز زیادی را از شما طلب می کند.

سیستم یکپارچۀ سازمانی راهکار




لینک یوتیوب: https://www.youtube.com/watch?v=y6-OD0qkpto





نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)

دیدگاه خود را ثبت کنید:

انتخاب تصویر ویرایش حذف
توجه! حداکثر حجم مجاز برای تصویر 500 کیلوبایت می باشد.