خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را


حرکت جلو بازو هالتر دراگ

حرکت جلو بازو هالتر دراگ
این حرکت تمرکز بیشتری روی عضلات جلو بازو دارد و فشار کمتری روی عضلات دلتوئید جلویی متمرکز خواهد شد. در این ویدئو اجرای درست این تمرین را خواهید دید

سیستم یکپارچۀ سازمانی راهکار



لینک یوتیوب: https://www.youtube.com/watch?v=K1baXRg-OG8





نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)

دیدگاه خود را ثبت کنید:

انتخاب تصویر ویرایش حذف
توجه! حداکثر حجم مجاز برای تصویر 500 کیلوبایت می باشد.