خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را


حرکت جلو بازو سیم کش روی زانو

حرکت جلو بازو سیم کش روی زانو
یکی از تمرینات عالی برای شکل گیری و حجم در عضلات جلویی بازو، اجرای همین تمرین می باشد که فرم درست اجرای این تمین را در این ویدئو خواهید دید.

سیستم یکپارچۀ سازمانی راهکار



لینک یوتیوب: https://www.youtube.com/watch?v=ozlpdaPKhF8




نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)

دیدگاه خود را ثبت کنید:

انتخاب تصویر ویرایش حذف
توجه! حداکثر حجم مجاز برای تصویر 500 کیلوبایت می باشد.