خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را


حرکت جلو بازو تک دست بر عکس سیم کش خوابیده

حرکت جلو بازو تک دست بر عکس سیم کش خوابیده
تمرینات بازو توسط دستگاه های سیم کش بسیار متنوع است که هیچ فیبر عضلانی از عضلات جلو بازو، بدون تمرین نماند و همگی تمرین داده شوند. این تمرین بسیار برای عضلات داخلی و سر داخلی عضله جلو بازو بسیار مناسب است. نحوه اجرای این تمرین را در این ویدئو خواهید دید.

سیستم یکپارچۀ سازمانی راهکار




لینک یوتیوب: https://www.youtube.com/watch?v=TGc-_3tyDCQ




نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)

دیدگاه خود را ثبت کنید:

انتخاب تصویر ویرایش حذف
توجه! حداکثر حجم مجاز برای تصویر 500 کیلوبایت می باشد.