خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را
حرکت چرخش خارجی با سیم کش تک دست
در این ویدئو نحوه انجام تمرین چرخش خارجی با سیم کش تک دست ، که برای کاهش درد شانه و جلوگیری از آسیب دیدگی شانه بسیار عالی است ، نشان داده شده است.
لینک یوتیوب: https://www.youtube.com/watch?v=GxDF2AYsI1Q
نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)
دیدگاه خود را ثبت کنید: