خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را


غرایزتان را دنبال کنید

غرایزتان را دنبال کنید
نویسنده : امیر انصاری
کتاب های رژیم گرفتن بسیاری وجود دارند که در خیلی موارد با یکدیگر نیز متناقض اند، جای هیچ تعجبی نیست که چرا همۀ ما گیج شده ایم. آنها پر از نکات فنی و آمارهایی هستند که حتی گاهی خود دانشمندان نیز نمی توانند کامل درکشان کنند. در واقع تمامی آن جزئیات فنی تلاشی است برای اینکه ما را نسبت به ناکارآمدی خود این رژیم ها کور کنند. تنها اطلاعاتی که ما واقعاً به آن نیاز داریم، اطلاعاتی است که با آن به دنیا آمده ایم: غریزه.

سیستم یکپارچۀ سازمانی راهکار



این هوش نبود که باعث شد آن سنجاب غذا خوردن را متوقف کند، بلکه غریزه بود. و مشاهدۀ آن سنجاب بود که باعث شد با خودم فکر کنم، چقدر خوب خواهد بود اگر بتوانیم به هر اندازه که می خواهیم غذاهای محبوبمان را بخوریم، هر زمان که می خواهیم، هر چند بار که می خواهیم، و با این حال دقیقاً در وزن دلخواهمان باشیم، بدون هیچ رژیم گرفتنی، بدون هیچ نوع ورزش خاصی، بدون استفاده از اراده و حتی بدون داشتن حس اینکه از چیزی محروم شده ایم.

وقتی که برای اولین بار این ایده را با شما مطرح کردم، ممکن است با خودتان فکر کرده باشید که خیلی بهتر از آن است که واقعی به نظر آید. کِی زندگی اینقدر راحت بوده است؟ در حقیقت برای \(\text{99.99%}\) از قلمرو حیوانات این موضوع به همین سادگی است. بیایید نگاه دقیق تری به آن بیندازیم و کشف کنیم آنها چگونه این کار را می کنند.

شما ممکن است به دشوار بودن یافتن غذا توسط حیوانات و برگرداندن آن برای خانوادۀ شان اشاره کنید. درست است، معمولاً غذا کمیاب است و این می تواند مصرف آنها را محدود کند و حتی منجر به گرسنگی شدید آنها شود. اما وقتی که غذا فراوان است چطور؟ چرا نمی بینید که حیوانات با ولع فراوان پرخوری کنند و خودشان را چاق کنند؟ قبلاً دربارۀ سنجاب به شما گفتم؟ مثال خوب دیگر موریانه است.

موریانه ها با چوب های پوسیده جشن می گیرند. البته این برای شما چیزی نیست که آب دهانتان را راه بیندازد، و ممکن است استدلال کنید که اگر تمام چیزی که شما باید می خوردید همین بود، دچار اضافه وزن نمی شدید! برای موریانه ها چوب پوسیده همانند شراب لذیذی است که خدایان یونان باستان عاشقش بوده اند. این غذای محبوب آنهاست و از بابت یافتن آن هیچ کمبودی ندارند .با این حال موریانه ها دچار اضافه وزن نمی شوند. آنها آنقدر غذا نمی خورند که بعدش دیگر نتوانند حرکت کنند. به طریقی می دانند که کِی باید خوردن را متوقف کنند.

قبل از اینکه دلایل اینکه چرا از این جنبه انسانها از سایر قلمرو حیوانات جدا شده اند را بگویم، می خواهم اشاره کنم که روش آسان آلن کار یک جادو نیست. مانند آنهایی که با روش من سیگار را ترک کردند، برخی افرادی که با این روش وزنشان را کاهش دادند آن را اینگونه توصیف کرده اند که فقط شکل دیگری به ماجرا نگاه کردن است. هیچ راز و رمزی دربارۀ روش من وجود ندارد. این یک جادو نیست و این یک رژیم هم نیست. من از شما نمی خواهم که با استفاده از قدرت اراده غذاهای مصرفی تان را کنترل کنید. با دنبال کردن این روش درخواهید یافت که پرخوری نتیجۀ نادرست خوردن است.

من از شما نمی خواهم که به من اعتماد کنید یا ایمان داشته باشید. از شما می خواهم که ذهنی باز داشته باشید. مشروط بر اینکه اصول اساسی این روش را درست درک کنید، دلایل پشت دستورلعمل ها را نیز بخوبی درک خواهید کرد و دنبال کردن آنها را آسان و لذت بخش می یابید. دستور العمل دوم اینست: ذهنی باز داشته باشید.

نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)

دیدگاه خود را ثبت کنید:

انتخاب تصویر ویرایش حذف
توجه! حداکثر حجم مجاز برای تصویر 500 کیلوبایت می باشد.