این خیلی مهم است. من تاکنون کسی را ملاقات نکرده ام که بپذیرد ذهن بسته ای دارد. شما ممکن است متقاعد شوید که ذهن بازی دارید، که در آن صورت شانس این وجود دارد که بسته شود. اگر قبلاً متقاعد شده باشید، ذهن شما به سمت سایر احتمالات باز نخواهد بود. با استفاده از یک رویکرد آرام و استفاده از عقل سلیم، ذهن شما باز خواهد بود، ترس شما از بین خواهد رفت و درک روش من و پیروی از آن را ساده خواهید یافت.






من همیشه خودم را آدمی با ذهنیت باز تصور می کردم. هنگامی که راز لاغر، سالم و متناسب بودن را کشف کردم، نمی توانستم درک کنم که چگونه سالها به حقیقتی چنین بدیهی ذهنم را بسته بودم. این یک تسکین عظیم بود که ذهنم را باز کنم و خودم را از مشکل وزنم رها سازم.

خلاصه

• حیوانات وقتی که گرسنگی شان برطرف شد، خوردن را متوقف می کنند.
• تنها گونه ای که دارای مشکل وزن می باشد انسانها و حیوانات اهلی شده توسط انسان می باشند.
• هوش ما، خرد حاصل از غرایز ما را باطل می کند.
• راز درست غذا خوردن بسیار ساده است: \(\text{99.99%}\) از حیوانات آن را درک می کنند.
• روش آسان یک نوع رژیم نیست.
• ذهن خود را با پذیرفتن اینکه هم اکنون بسته است، باز کنید.