رژیم نگیرید

اینکه برای خودتان یک وزن از پیش تعیین شده مشخص نکنید مزیت های دیگری هم دارد. اگر چنین کنید، تا زمانی که به آن وزن دلخواه نرسید احساس نمی کنید که مشکلتان را حل کرده اید. در عین حال منتظر لحظۀ تحقق آن خواهید ماند.

آزمون کمربند

وقتی که متوجه می شوید لباس هایتان دیگر اندازۀ تان نیستند عالی است، البته نه به دلیل اینکه خیلی تنگند، بلکه به این دلیل که خیلی گشادند! در این شرایط کمربند یک وسیلۀ عالی است. آن کسی که کمربند را اختراع کرده است نمی توانست پیش بینی کند که اختراعش چگونه بهترین دوست من شده است. وقتی که شروع به کاهش وزن کردم، مجبور بودم از دومین سوراخ از انتهای کمربند استفاده کنم. آن کمربند نُه سوراخ داشت. همینطور که وزنم کمتر و کمتر می شد مجبور می شدم که سوراخ های جدیدی در آن ایجاد کنم تا مانع افتادن شلوار از پایم شود! هر سوراخی که در کمربندم ایجاد می کردم احساس فوق العاده خوبی در من ایجاد می کرد.

همینطور که روش من را دنبال می کنید این تشویق ها یک منبع دائمی برای لذت بردن شما هستند. بعد از اینکه یک کشاورز بذر هایش را می کارد، در پایان روز راضی از کاری که انجام داده است به خانه می رود. او لازم نیست تا زمان برداشت منتظر بماند تا احساس رضایت کند.

در روش من نیز شما نیاز ندارید تا منتظر بمانید. شما می توانید فوراً شروع به لذت بردن از زندگی تان کنید، و با داشتن این دانش که به سادگی و با دنبال کردن روش من هم اکنون مشکل وزنتان را حل کرده اید، راضی و خشنود خواهید بود. هم اکنون چرخ ها در حال حرکتند. شما وارد یک رژیم نمی شوید، شما به سادگی روش غذا خوردنتان را تغییر می دهید زیرا این را می خواهید، و این تغییرات از روز اول آغاز می شوند.