ترمینات متنوعی را با کش می توان برای اندام های بدن اجرا کرد. یکی دیگر از مدل های تمرینات پشت بازو با کش، این است که کش را به در یا ستون یا هر جایی گرده بزنید. البته کش را نباید در بالاترین نقطه گره بزنید بلکه مقابل صورت باشد، کافیست. سپس دستهای کش را در دستانتان گرفته و به جلو و پشت به در، برگردید. دست ها را مقابل صورت بگیرید به طوری که بازو و زیر بغل زاویه 90 درجه داشته باشند و حالا تمرین پشت بازو را به آرامی و در چندین ست انجام دهید. نحوه اجرای تمرین را در این ویدئوی دو دقیقه ای خواهید دید.