خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را


حرکات تمرینی با کش - حرکت Band front squat

حرکات تمرینی با کش - حرکت Band front squat
در ویدئوی پیشین و حتی تمرینات بدسنازی فرم های مختلفی از اسکات را دید و حالا با کش این تمرین را به صورت اسکوات از جلو با کش انجام خواهید داد. کش را از پا ها رد کرده و پا به اندازه عرض شانه باز شود و سپس طرفین کش را در دستانتان گرفته و سپس تمرین اسکوات را انجام دهید. در این ویدئوی چند ثانیه ای زیر اجرای این تمرین را خواهید دید.

سیستم یکپارچۀ سازمانی راهکار




نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)

دیدگاه خود را ثبت کنید:

انتخاب تصویر ویرایش حذف
توجه! حداکثر حجم مجاز برای تصویر 500 کیلوبایت می باشد.