خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را


حرکات تمرینی با کش-حرکت Mini Band Activated Push Ups

حرکات تمرینی با کش-حرکت Mini Band Activated Push Ups
این هم نوع دیگری از حرکت شنا است که می توانید آن را انجام دهید. در این تمرین مینی کش را دور دست ها انداخته و حالت شنا بگیرید که اولا از چرخش مچ دست ها جلوگیری می شود و دوما موقعیت شما با ثبات تر و محکم تر برای اجرای این تمرین می شود.

سیستم یکپارچۀ سازمانی راهکار




نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)

دیدگاه خود را ثبت کنید:

انتخاب تصویر ویرایش حذف
توجه! حداکثر حجم مجاز برای تصویر 500 کیلوبایت می باشد.