خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را
حرکات تمرینی با کش-حرکت Incline Chest Press Resistance Band
در این ویدئو نوعی دیگر تمرینات سینه با کش را خواهید دید که برای عضلات بالا سینه است. در این تمرین یکی از پاها را جلوتر از دیگری قرار داده و کش را از زیر پای عقبی رد کرده و با دو دست کش را گرفته و حرکت بالا سینه را انجام دهید. نحوه اجرای تمرین را در ویدئو خواهید دید.
نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)
دیدگاه خود را ثبت کنید: