خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را
حرکات تمرینی با کش-حرکت Squat Band Suspenders
برای وارد شدن فشار حداکثری ترجیحا از همین کشی که در ویدئو مشاهده می کنید استفاده کرده و تمرین اسکوات را انجام دهید.
نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)
دیدگاه خود را ثبت کنید: