تمرین اسکوات با کش را در ویدئوی قبلی دیدید که نوع کش متفاوت از این کش می باشد. ضمن اینکه این اسکوات، اسکات سامو می باشد. پاها بیشتر از عرض شانه ها باز شده، کش را از زیر پا رد کرده و سپس دو طرف کش را با دستان خود گرفته و تمرین را انجام دهید. ضمنا موقع نشستن زانوها به سمت بیرون باز می شود. نحوه اجرای تمرین را در این ویدئوی کوتاه خواهید دید.