خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را
حرکات تمرینی با کش-حرکت Straight Arm Band Pulldown
مدل روی زانوی همین تمرین را در ویدئوی قبلی مشاهده کردید و حالا بصورت ایستاده باید این تمرین را انجام دهید. نحوه اجرای تمرین را در این ویدئوی کوتاه خواهید دید.
نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)
دیدگاه خود را ثبت کنید: