خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را


حرکات تمرینی با کش-حرکت Single Arm Banded Pull Down

حرکات تمرینی با کش-حرکت Single Arm Banded Pull Down
واقعا دامنه و طیف حرکات تمرینی با کش بسیار زیاد است. برای یک گروه خاص عضلانی تمرینات بسیار زیادی را می توانید انجام دهید. در این حرکت، کش را از بالا به میله بافیکس یا هر چیزی گره زده و زیر آن روی یک پا زانو زده و کش را فقط با یک دست گرفته و سپس تمرین زیر بغل را انجام دهید. در این ویدئو نحوه اجرای این تمرین را مشاهده خواهید کرد.

سیستم یکپارچۀ سازمانی راهکار




نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)

دیدگاه خود را ثبت کنید:

انتخاب تصویر ویرایش حذف
توجه! حداکثر حجم مجاز برای تصویر 500 کیلوبایت می باشد.