خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را


حرکت اسکات المپیک

حرکت اسکات المپیک
در اجرای این مدل از اسکات، شما به طور کامل باید بنشینید. حتما در انتخاب وزنه دقت کنید چون دامنه حرکت خیلی کامل است و زمان بلند شدن، زانوهای شما آسیب نبیند. نحوه اجرای صحیح این حرکت را در ویدئو مشاهده خواهید کرد. کامل به حالت بدن، حالت نشستن و برخاستن کاملا دقت کنید.

سیستم یکپارچۀ سازمانی راهکار




لینک یوتیوب: https://www.youtube.com/watch?v=e6u_rtRkiig





نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)

دیدگاه خود را ثبت کنید:

انتخاب تصویر ویرایش حذف
توجه! حداکثر حجم مجاز برای تصویر 500 کیلوبایت می باشد.