این بدترین سفسطه در مورد سیگار کشیدن است، و برای من به منزلۀ پایان بردگی است، بزرگترین مزیت ترک سیگار، اینست که سیگاری ها از آن احساس نا امنی که مدام از آن رنج می برند، رها خواهند شد.





برای سیگاری ها بسیار دشوار است که این واقعیت را درک کنند که در حقیقت این خود سیگار است که منجر به حس نا امنی می شود، کافیست شبهایی را به یاد بیاورید که سیگار شما تمام شده بود و نیمه شب به دنبال سیگار آواره بودید. غیر سیگاری ها از این احساس رنج نمی برند. چرا که توتون است که منجر به ایجاد این احساس می شود.

من بسیاری از مزایای ترک سیگار را ماهها بعد از آن و در هنگامی که مشغول مشاوره با سایر سیگاری ها بودم، متوجه شدم.

برای مدت 25 سال من از داشتن پزشک اجتناب می کردم. هنگامی که متقاضی بیمه عمر بودم، من بر روی شیوۀ "بدون پزشک" پافشاری می کردم که در نتیجه مجبور هم می شدم تا حق بیمۀ بیشتری را پرداخت کنم. من از بازدید بیمارستان ها، پزشکها و دندانپزشکها متنفر بودم. من نمی توانستم با فکر پیر شدن، حقوق بازنشستگی و از این قبیل موارد، مواجه شوم.

هیچ کدام از این کارهایی که می کردم به عادت سیگار کشیدن من مربوط نبود، اما پیاده شدن از آن اتوبوس عادت، برای من همانند بیدار شدن از یک کابوس وحشتناک بود. اینروزها، هر روز رو به سمت جلو حرکت می کنم. البته، چیزهای بد هم ممکن است در زندگی من پیش بیایند، من هم مثل همه ممکن است در معرض فشار و استرس های معمولی زندگی باشم، اما این فوق العاده است که اعتماد به نفس لازم برای از عهدۀ بر آمدنشان را دارم، سلامتی بیشتر، انرژی و اعتماد به نفس، اوقات خوب و لذت بخشی را برایم می سازند.

---

قبلی : ترجمۀ کتاب روش ساده ترک سیگار نوشتۀ آلن کار : فصل 18 . انرژی

---

بعدی : ترجمۀ کتاب روش ساده ترک سیگار نوشتۀ آلن کار : فصل 20 . آن سایه های سیاه شیطانی