خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را
حرکت دیپ با بندهای ژیمناستیک
یک تمرین عالی برای اعمال فشار روی عضلات پشت بازو، انجام این تمرین می باشد. بیش از تمرین دیپ و یا پارالل این تمرین روی عضلات سه سر فشار وارد می کند و برای افزایش قدرت خیلی موثر است. البته که باید در باشگاه شرایط انجام این تمرین را داشته باشید. نحوه اجرای این تمرین را در این ویدئو مشاهده خواهید کرد.
لینک یوتیوب: https://www.youtube.com/watch?v=Vt0lO4jpIDo
نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)
دیدگاه خود را ثبت کنید: