دفعۀ بعدی که یک سیگاری بیچاره را می بینید که یکی از آن سیگارهای "با ارزش" را عمیقاً فرو می برد، به این فکر کنید!





من می توانم درک کنم که چرا گرفتگی و ریسک سرطان ریه نمی توانست برای ترک کردن سیگار به من کمک کند. من می توانستم از عهدۀ قبلی بر آیم و ذهنم را بر روی دومی مسدود کنم. همانطور که تا الان آگاه شده اید، روش من این نیست که شما را به وحشت بیندازم تا وارد ترک شوید، دقیقاً برعکس آن، می خواهم به شما بفهمانم که زندگی بعد از فرار از سیگار، چقدر می تواند لذتبخش باشد.

با این حال، معتقدم که اگر من بتوانم آنچیزی را که در داخل بدن من اتفاق می افتد، ببینم، این برای ترک به من کمک خواهد کرد. الان من اشاره ای به تکنیکهای مبتنی بر شوک که به یک سیگاری رنگ ریه سیگاری ها را نشان بدهد ندارم. از روی دندانهای لکه دار نیکوتینی من و از روی انگشتان من کاملاً واضح است که ریۀ من منظره جالبی نخواهد داشت. به شرطی که آنها عملکرد خود را بدرستی انجام بدهند، نسبت به انگشتان من و دندانهای من خجالت کمتری دارند، حداقلش اینست که کسی نمی تواند ریۀ من را ببیند.

آنچیزی که من به آن اشاره دارم، پیشرفت گرفتگی عروق خونی و رگها، و گرسنگی تدریجی هر کدام از عضلات و اعضای بدن ما از بابت اکسیژن و مواد مغذی، و جایگزین کردن آنها با سموم و مونوکسید کربن (نه فقط از طریق اگزوز ماشین بلکه از طریق سیگار کشیدن) می باشند.

همانند بسیاری از رانندگان، من هم فکر نمی کنم که روغن کثیف یا فیلتر کثیف در خودرویِ من باشد. آیا می توانید تصورش را بکنید که یک رولز رویس جدید بخرید و هرگز روغن یا فیلتر آن را عوض نکنید؟ این دقیقاً کاری است که ما هنگامی که سیگاری می شویم به صورت موثر با بدنمان انجام می دهیم.

خیلی از پزشکان امروزه همۀ انواع بیماری ها را با سیگار کشیدن مرتبط می دانند، مانند دیابت، سرطان گردنی و سرطان سینه. اینها برای من جای تعجب ندارند. صنعت دخانیات روی این واقعیت کار کرده است که حرفۀ پزشکی هرگز به صورت علمی نتوانسته است ارتباط مستقیم بین سرطان ریه و سیگار را اثبات کند.

شواهد آماری آنچنان غافلگیر کننده هستند که نیازی به اثبات ندارند. هیچ کس تا بحال به صورت علمی برای من ثابت نکرده است که چرا وقتی که چکشی را محکم روی شست دستم می زنم، صدمه می بیند. من خیلی زود پیام را گرفتم.

من باید تاکید کنم که یک پزشک نیستم، اما درست شبیه چکش و شصت دست، خیلی زود برای من واضح شد که خِلطهای من، سرفه های دائمی من و تنگی نفس مکرر من به طور مستقیم به سیگار کشیدن من مرتبط است. با این حال، من واقعاً باور دارم که بزرگترین مخاطره ای که سیگار کشیدن برای سلامتی ما دارد، اینست که به صورت تدریجی و پیشرونده ای موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن ما می شود.

تمامی گیاهان و حیوانات در این سیاره یک عمر در معرض حملۀ میکروب ها، ویروس ها، انگل ها و ... هستند. قویترین مکانیزم دفاعی ما در برابر این بیماری ها سیستم ایمنی ما می باشد. همۀ ما در طول زندگی مان به عفونت ها و بیماری هایی آلوده می شویم و از آنها رنج می بریم. من معتقدم که همۀ ما در طول زندگی مان از اشکال مختلف سرطان ها رنج می بریم. با این حال، من معتقد نیستم که بدن انسان برای بیمار شدن طراحی شده باشد، و اگر شما قوی و سالم باشید، سیستم ایمنی بدن شما با این بیماری ها مبارزه می کند و آنها را شکست می دهد. سیستم ایمنی بدن شما چگونه می تواند درست کار کند، در حالی که شما به صورت موثر ماهیچه ها و اعضای بدنتان را برای اکسیژن و مواد مغذی گرسنه نگه می دارید و به جای آن مونوکسید کربن و سموم را به بدن می رسانید؟ خیلی دور نیست که سیگار کشیدن منجر به سایر بیماری ها شود، درست مانند ایدز عمل می کند و به صورت تدریجی سیستم ایمنی بدن شما را نابود می کند.

ادامۀ فصل 17 در بخش بعدی ...

---

قبلی : ترجمۀ کتاب روش ساده ترک سیگار نوشتۀ آلن کار : فصل 17 . سلامتی (4)

---

بعدی : ترجمۀ کتاب روش ساده ترک سیگار نوشتۀ آلن کار : فصل 17 . سلامتی (6)