خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را
حرکت پشت پا دستگاه سیم کش
![حرکت پشت پا دستگاه سیم کش](https://khoshamoz.ir/site_binarydata/img_post/original/00000000000000007709.jpg)
در این ویدئو هم نحوه اجرای حرکت پشت پا با دستگاه سیم کش را خواهید دید. به دامنه حرکت و نحوه اجرای آن به طور کامل دقت کنید و همانطور حرکت را اجرا کنید. دقت داشته باشید که باسن در اجرای این حرکت باید ثابت مانده و حرکت نکند و فار بصورت متمرکز روی عضلات پشت پا وارد شود.
![نرم افزار سامانه مودیان راهکار](https://khoshamoz.ir/img/Ads/our_ads/Khoshamoz_ad_inside_post_032.gif)
![نرم افزار سامانه مودیان راهکار](https://khoshamoz.ir/img/Ads/our_ads/Khoshamoz_ad_inside_post_032.gif)
لینک یوتیوب: https://www.youtube.com/watch?v=bvs-Y_qgghE
نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)
دیدگاه خود را ثبت کنید: