حرکت پشت پا ماشین سیم کش خوش آموز
حرکت پشت پا دستگاه سیم کش
در این ویدئو هم نحوه اجرای حرکت پشت پا با دستگاه سیم کش را خواهید دید. به دامنه حرکت و نحوه اجرای آن به طور کامل دقت کنید و همانطور حرکت را اجرا کنید. دقت داشته باشید که باسن در اجرای این حرکت باید ثابت مانده و حرکت نکند و فار بصورت متمرکز روی عضلات پشت پا وارد شود.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
