خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را
تمرینات بدنسازی برای عضلات پا
در این ویدئو تمرینات بسیار جالبی برای کل عضلات پا را مشاهده خواهید کرد. در هر حرکت، بصورت انیمیشن عضله درگیر با رنگ قرمز نمایش داده می شود و ضمنا تعداد ست های تمرینی و تعداد تکرارها هم درج شده است. لطفا به فرم صحیح اجرای حرکت هم دقت فرمایید.
Youtube: https://youtu.be/NBE3F0Tpeaw
نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)
دیدگاه خود را ثبت کنید: