تمرینات بدسنازی برای ساخت عضلات ساق خوش آموز
تمرینات بدنسازی برای عضلات پا
در این ویدئو تمرینات بسیار جالبی برای کل عضلات پا را مشاهده خواهید کرد. در هر حرکت، بصورت انیمیشن عضله درگیر با رنگ قرمز نمایش داده می شود و ضمنا تعداد ست های تمرینی و تعداد تکرارها هم درج شده است. لطفا به فرم صحیح اجرای حرکت هم دقت فرمایید.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
