خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را
حرکت Around the Worlds
حرکت Around the Worlds، حرکتی دیگر برای عضلات قفسه سینه است. نحوه انجام آن را در این ویدئو خواهید دید و حتما قبل از تمرین شانه های خود را خوب گرم کنید و حتما دمبل مناسب برای اجرای این حرکت انتخاب کنید.
لینک یوتیوب: https://www.youtube.com/watch?v=w_Pplr0hI1s
نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)
دیدگاه خود را ثبت کنید: