حرکت فلای سیم کش درازکش خوش آموز
حرکت Around the Worlds
حرکت Around the Worlds، حرکتی دیگر برای عضلات قفسه سینه است. نحوه انجام آن را در این ویدئو خواهید دید و حتما قبل از تمرین شانه های خود را خوب گرم کنید و حتما دمبل مناسب برای اجرای این حرکت انتخاب کنید.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
