خوش آموز درخت تو گر بار دانش بگیرد، به زیر آوری چرخ نیلوفری را
حرکت پشت بازو هالتر خوابیده با EZ
حرکت پشت بازو خوابیده با هالتر EZ، یک حرکت تمرینی کامل و عالی برای عضلات سه سر پشت بازو است. اجرای صحیح این تمرین را در این ویدئوی کوتاه خواهید دید. به فاصله آرنج ها و زاویه آنها و دامنه حرکت کاملا دقت کنید و همین طور حرکت را انجام دهید.
لینک یوتیوب: https://www.youtube.com/watch?v=ixRe5dMiGmM
نمایش دیدگاه ها (0 دیدگاه)
دیدگاه خود را ثبت کنید: