EZ-Bar Skullcrusher خوش آموز
حرکت پشت بازو هالتر خوابیده با EZ
حرکت پشت بازو خوابیده با هالتر EZ، یک حرکت تمرینی کامل و عالی برای عضلات سه سر پشت بازو است. اجرای صحیح این تمرین را در این ویدئوی کوتاه خواهید دید. به فاصله آرنج ها و زاویه آنها و دامنه حرکت کاملا دقت کنید و همین طور حرکت را انجام دهید.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
