آموزش پایه ای بدنسازی خوش آموز
19 نکته برای ساخت 5 پوند عضله در 28 روز - سوال هشتم= اگر قسمتی از بدنم قوی تر یا بزرگتر بود، چه کار کنم؟
آیا باید بیخیال این موضوع شوم؟ آیا باید تمرین قسمت های بزرگتر را متوقف کنم؟ می توانید در پایان کار، اجازه دهید که بازو یا قسمت غیر غالب(عضله ضعیف تر) عامل تعیین کننده باشد.
احتمالاً با پرس سینه متوجه این موضوع نخواهید شد عمدتا افراد در خصوص تمرینات بازو و ماهیچه دو سر بازو ابراز نگرانی می کنند. مثلا اگر من وزنه 50 پوندی را 8 تکرار روی دست چپ و 4 تکرار روی دست راستم انجام دهم، این درست است؟
نقطه ای...
دسته بندی مطالب خوش آموز
