حرکت پرس سینه دست جمع با میله هالتر EZ خوش آموز
حرکت پرس سینه دست جمع با میله هالتر EZ
پرس سینه دست جمع با میله هالتر EZ، پرسی است که هدف و تمرکز آن روی عضلات سینه، پشت بازو . دلتوئید است. البته مشابه این حرکت پرس سنگ است که با هالتر معمولی آن را انجام می دهید.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
