حرکت فلای بالا سینه سیم کش در فیتنس خوش آموز
حرکت فلای بالا سینه سیم کش
حرکت فلای بالا سینه سیم کش، مشابه مدل دمبلی است ولی در اینجا این حرکت با سیم کش انجام می شود که به میز بالا سینه یا میزی که تکیه گاه قابل تغییر باشد، نیاز است. بدیهی است که با تغییر زاویه در تکیه گاه، فشار را می توانید در هر نقطه ای متمرکز کنید و تمرکز در این حرکت روی عضلات بالا سینه است. برای داشتن عضلات سینه کامل و زیبا و خوش فرم، باید عضلات بالا سینه را تمرین دهید. معمولا این حرکت به منظور وارد...
دسته بندی مطالب خوش آموز
