حرکت پرس سینه دستگاه خوش آموز
حرکت پرس سینه دستگاه
پرس سینه دستگاه، دقیقا به فرم اجرای حرکت، وضعیت نشستن، وضعیت شانه، وضعیت بازو و آرنج و شیوه اجرای حرکت کاملا دقت کنید و مطابق با آن این حرکت را اجرا کنید. تمرکز روی عضلات سینه خصوصا عضلات زیرین سینه است.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
