حرکت ساعت با هالتر روی میز خوش آموز
حرکت ساعد با هالتر روی میز
حرکت ساعد با هالتر روی میز، حرکتی دیکری که عضلات زیرین و داخلی ساعد شما را هدف قرار می دهد. با انتخاب وزنه مناسب و اجرای کامل حرکت مطابق با چیزی که در فیلم خواهید دید، فشار و تمرینی قابل قبولی روی ساعدهای خود وارد کنید.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
