دانلود ویدئوهای آموزش پرورش اندام خوش آموز
حرکت بارفیکس
بارفیکس، حرکت تمرینی که هم در بدنسازی هم در رشته های رزمی و حتی آمادگی جسمانی حضور پررنگی دارد. در ویدئوی قبلی توضیحات مختصری در خصوص این حرکت تمرینی که با وزنه همراه بود، داده شد. همه آن توضیحات در این خصوص هم مصداق دارد با این تفاوت که این حرکت بدون وزنه انجام می شود. در این ویدئو نحوه اجرای انواع مختلفی از بارفیکس را خواهید دید و ضمنا اجرای غلط و اجرای درست بارفیکس هم در ویدئو به شما نشان داده ...
دسته بندی مطالب خوش آموز
