حرکت زیربغل سیم کش دست باز از جلو خوش آموز
حرکت زیربغل سیم کش دست باز از جلو
یکی از حرکات عالی برای عضلات زیربغل تمرین سیم کش دست باز از جلو است. البته با این دستگاه فرم های مختلفی از حرکات زیر بغل انجام می شود که در این ویدئو، فرم از جلو دست باز این حرکت را بررسی می کنیم. به فرم گرفتن میله، حالت قرار گیری بدن در طول اجرای حرکت، دامنه حرکت در ویدئو دقت کنید و همینطور آن را اجرا کنید.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
