حرکت بارفیکس V خوش آموز
حرکت بارفیکس V
بارفیکس V یکی دیگر مدل های بارفیکس می باشد که با آن می توانید زیر بغل های خود را تمرین دهید. با این تمرین هم زیربغل و قسمت میانی این عضله را تمرین دهید. شاید در اجرای بارفیکس با میله مستقیم دچار مشکل هستید، اما در اجرای این حرکت قدرت کمتری نسبت به بارفیکس عادی نیاز دارید. ضمن اینکه تکرارهای بیشتری هم می توانید انجام دهید و تا جای امکان بدون کمک این حرکت را انجام دهید تا دست های شما قوی تر شوند. در...
دسته بندی مطالب خوش آموز
