حرکت زیربغل سیم کش دست باز از پشت خوش آموز
حرکت زیربغل سیم کش دست باز از پشت
حرکت زیربغل سیم کش دست باز از پشت، حرکت دیگری که برای عضلات زیربغل و عضلات میانی پشت بسیار مفید است. این حرکت همچنین در ساخت پروانه ها بسیار کاربردی است و اگر مشکل در سرشانه خود دارید، این تمرین را انجام ندهید.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
