حرکت طناب زدن خوش آموز
حرکت طناب زدن
از بچه ها گرفته تا ورزشکاران رزمی مانند بوکسورها، کشتی گیرها، ورزشکاران فیتنس، واقعا این یک حرکت جامع و محبوب است. عضلات مختلفی از جمله چهارسر، ساق، پشت پا، باسن، عضلات داخلی ران پا، پشت پا، همگی در اجرای این حرکت درگیر هستند. این حرکت علاوه بر چربی سوزی و افزایش ضربان، باعث بهبود عملکردی شما هم خواهد شد. در این ویدئو چندین مدل طناب زدن را هم بصورت اسلوموشن و هم بصورت سریع خواهید دید تا نحوه اجرای...
دسته بندی مطالب خوش آموز
