حرکت اسکوات با کش تمرینی خوش آموز
حرکت اسکوات با کش تمرینی
حرکت اسکوات همان اسکوات است حتی می توانید روی هالتر وزنه هم قرار دهید ولی کش های هم از سمت پایین باید با هالتر درگیر کنید. حتی می توانید میز یا سکویی هم برای کنترل نشستن خود قرار دهید و یا مانند ویدئوی زیر میز قرار ندهید و آزاد حرکت را انجام دهید و همه اینها منوط بر این است که وسایل و تجهیزات لازم در باشگاه موجود باشد که با چنین شرایطی حرکت را انجام دهید.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
