حرکت اسکوات با دمبل خوش آموز
حرکت اسکوات با دمبل
حرکت اسکات با دمبل یک حرکت عالی که تاکیرد برای عضلات پایین تنه خصوصا چهار سر ران دارد. در حالیکه حرکت اسکوات حرکت پایه ای، سخت تر و عضله ساز تر و کاری تر است، اما برخی شاید به دلیل مشکلات در ناحیه کمر، زانو یا لگن نتوانند که اسکوات با هالتر را انجام دهند. پس یکی از جایگزین ها می تواند همین اسکوات با دمبل باشد. البته این حرکت فقط جایگزین برای اسکوات با هالتر نمی باشد چه بسا در روز تمرینی پا، شما هم...
دسته بندی مطالب خوش آموز
