حرکت ساق پا ایستاده با دستگاه اسمیت خوش آموز
حرکت ساق پا ایستاده با دستگاه اسمیت
این حرکت مبتنی بر دستگاه اسمیت می باشد. در این حرکت نیازی به تمرکز به نگه داشتن هالتری که روی دوش شماست ندارید چون هالتر توسط مهار کننده ها، کنترل می شوند و فقط تمرکز را روی اجرای درست حرکت قرار دهید. دقیقا مطابق با ویدئو این حرکت تمرینی را اجرا کنید. عضلات قسمت بالایی ساق پا در این حرکت درگیر خواهند شد.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
