حرکت پشت بازو تک سیم کش خم خوش آموز
حرکت پشت بازو تک سیم کش خم
این تمرین تقریبا مشابه حرکت تمرینی پشت بازو تک دمبل خم می باشد. این تمرین با سیم کش و طناب انجام می شود و اجرای درست و صحیح این تمرین را در این ویدئو خواهید دید.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
