Single-arm cable triceps kick-back خوش آموز
حرکت پشت بازو تک سیم کش خم
این تمرین تقریبا مشابه حرکت تمرینی پشت بازو تک دمبل خم می باشد. این تمرین با سیم کش و طناب انجام می شود و اجرای درست و صحیح این تمرین را در این ویدئو خواهید دید.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
