حرکت جلو بازو هالتر دست باز خوش آموز
حرکت جلو بازو هالتر دست باز
یک تمرین عالی برای رشد عضلات داخلی بازو و همینطور سر کوچک تر ماهیچه دو سر جلو بازو، اجرای همین تمرین می باشد. نحوه اجرای صحیح این تمرین را در این ویدئو خواهید دید.
...
دسته بندی مطالب خوش آموز
